фитнес программы: пилатес

Рейтинг:
781 оценка

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся увеличение силы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, коррекция веса и избавление от стресса.

+1
Похожие фитнес клубы